JENIS TES UNTUK MASUK MENJADI ANGGOTA POLRI
TAHAPAN YANG HARUS DILAKUKAN
Lakukan beberapa hal sbb:
1. General check up kesehatan. Jika ada penyakit disembuhkan dulu, lihat kakinya bagus tdk, jgn sampei x, trus lihat varisesnya, kalo ada bisa diobati, giginya kalo lubang di tambal, karang2nya dibersihkan.
2. Lakukan latihan fisik. Capai nilai tertinggi (100).
Lari 12 mnt (3000 M); Push up (45x/mnt); Sit up (45x/mnt); Pull up (17x/mnt); Shutle run/lari angka 8 (3x ditempuh 16 detik).
3. Berlatih Psychotest. datangi anggota Polri terdekat minta diajarin test Psikologi atau beli buku2 tes psikologi di Gramedia.
4. Belajar Ilmu Pengetahuan umum (Tanyakan di Biro SDM Polda atau tanya anggota2 Polisi yg baru2 lulus).
5. Berdoa malamnya.
ITEM TES KESAMAPTAAN:
Salah satu tahapan yang harus dilalui oleh adik-adik Mitra Humas adalah seleksi jasmani, untuk mendapatkan nilai 100, maka peserta seleksi harus melakukan :
Lari untuk Laki-Laki : 3444 meter, Waktu 12 Menit
Lari untu Cewek : 3095 meter, Waktu 12 Menit
Pull Up untuk Laki-Laki: 17 Kali, Waktu 1 Menit
Pull Up/ Chinning (perempuan) : 72 kali, Waktu 1 Menit
Sit Up untuk Laki-Laki : 40 kali, Waktu 1 Menit
Sit Up untuk Perempuan : 50 kali, Waktu 1 Menit
Push Up untuk Laki-Laki : 42 kali, Waktu 1 Menit
Push Up untuk Perempuan : 37 kali, Waktu 1 Menit
Shutle Run untuk Laki-Laki: 16,2 detik
shutle Run untuk Perempuan : 17,6 detik
Lakukan beberapa hal sbb:
1. General check up kesehatan. Jika ada penyakit disembuhkan dulu, lihat kakinya bagus tdk, jgn sampei x, trus lihat varisesnya, kalo ada bisa diobati, giginya kalo lubang di tambal, karang2nya dibersihkan.
2. Lakukan latihan fisik. Capai nilai tertinggi (100).
Lari 12 mnt (3000 M); Push up (45x/mnt); Sit up (45x/mnt); Pull up (17x/mnt); Shutle run/lari angka 8 (3x ditempuh 16 detik).
3. Berlatih Psychotest. datangi anggota Polri terdekat minta diajarin test Psikologi atau beli buku2 tes psikologi di Gramedia.
4. Belajar Ilmu Pengetahuan umum (Tanyakan di Biro SDM Polda atau tanya anggota2 Polisi yg baru2 lulus).
5. Berdoa malamnya.
ITEM TES KESAMAPTAAN:
Salah satu tahapan yang harus dilalui oleh adik-adik Mitra Humas adalah seleksi jasmani, untuk mendapatkan nilai 100, maka peserta seleksi harus melakukan :
Lari untuk Laki-Laki : 3444 meter, Waktu 12 Menit
Lari untu Cewek : 3095 meter, Waktu 12 Menit
Pull Up untuk Laki-Laki: 17 Kali, Waktu 1 Menit
Pull Up/ Chinning (perempuan) : 72 kali, Waktu 1 Menit
Sit Up untuk Laki-Laki : 40 kali, Waktu 1 Menit
Sit Up untuk Perempuan : 50 kali, Waktu 1 Menit
Push Up untuk Laki-Laki : 42 kali, Waktu 1 Menit
Push Up untuk Perempuan : 37 kali, Waktu 1 Menit
Shutle Run untuk Laki-Laki: 16,2 detik
shutle Run untuk Perempuan : 17,6 detik